Наталия Филимонова Психолог, Семейный терапевт Расстановщик

Лишний вес как шкурка Царевны-Лягушки. Техника МАК

Мой блог / Просмотр публикации
От автора: Почему за ним прячется наша красота и женственность?

 © Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.

Я уже представила, как ненавистники полных людей уже заготовили гнилые помидоры, чтобы забросать меня ими, обвиняя в пресловутом «бодипозитиве».



Хочу прояснить сразу, что сторонником лишнего веса я, отнюдь, не являюсь.

Кроме того, я  много раз в своей жизни становилась стройной, только в трудные минуты жизни снова пряталась в кокон лишнего веса.

Здесь Вы можете увидеть реальные фото,  как за считанные месяцы я менялась до неузнаваемости:

Были когда-то и мы рысаками

После гормонального лечения тяжелого заболевания прежние методы уже не работают и приходится искать новые!

У каждой толстушки есть своя грустная история, почему ей выгодно прятать свою красоту за лишними килограммами.

И надежды на апрель нет. Потому что ты толстая?

Сегодня мы поговорим о том, заставляет нас цепляться за уродующую лягушачью шкурку обеими руками?

Как получить реальный Стройный настрой?

Техника работы  с помощью моей электронной колодой Метафорических Ассоциативных Карт «Тонкий мир & полное счастье»

Часть-1







  1. Выберите образ вашей полноты.
  2. Объясните, почему вы считаете, что это картинка про вас?
  3. Какие чувства вы испытываете, когда смотрите на это изображение?
  4. Выберите образ другой полноты (не вашей, а чьей-то, из ваших знакомых)?
  5. Что объединяет эти два образа?
  6. Что их отличает?
  7. Какой, из этих образов вам нравится больше? Объясните причины.

Часть-2







  1. Выберите образ стройности, который вы бы хотели получить.
  2. Представьте, что вы уже стали такой, как изменилась ваша жизнь?
  3. Какие чувства вы испытываете, глядя на себя такую стройную в зеркало?
  4. Выберите еще один образ стройности, который вас «бесит».
  5. Что отличает эти два образа стройности?

Часть-3





  1. Выберите вторичные (скрытые) выгоды, которые вам мешают стать стройнее?
  2. Если вы не нашли их на карточках, напишите свои
  3. Оцените по шкале от 0 до 10 балов важность стать стройной и сохранить выгоду.
  4. Насколько эти выгоды важнее вашей возможной стройности?
  5. Что изменилось в вашем настрое стать стройнее?
  6. Какого результата вам хотелось бы достичь через месяц, через 3 месяца, через полгода?
  7. Каков будет ваш первый шаг?
  8. Если, есть желание, поделитесь в комментариях

P.S. Скоро весна, а это значит, есть еще время встретить её красивой и счастливой

Стройный наСтрой. Психологическая онлайн группа для женщин

Онлайн Мастерская "КАК создать колоду МАК!" (в записи)

Теги: лишний вес, полнота, стройность, похудеть, принятие
Комментарии
Каракова Ирина Сергеевна
Благодарю за статью!
№1 | 22 января 2019
Александра Смирнова
Спасибо за интересную статью
№2 | 22 января 2019
Куракина Тамара Николаевна
Наташа, щедро поделилась своими наработками! Что отдал , то твое!)
№3 | 22 января 2019
Наталия Филимонова
Ирина, благодарю за поддержку!!
№4 | 22 января 2019
Наталия Филимонова
Александра , рада Вашему интересу!
№5 | 22 января 2019
Наталия Филимонова
Тамара, да, совершенно верно: "что отдал, то твоё" - это мой принцип, только когда не нарушается баланс "давать-брать" или не идет "игра в одни ворота" :)
№6 | 22 января 2019
Людмила Фисенко
Наталия, я резко набрала за декабрь лишнего! Пожтому с интересом теперь читаю ваши статьи по теме. Буду делать упражнение!
№7 | 22 января 2019
Наталия Филимонова
Людмила , желаю Вам успеха!
№8 | 22 января 2019
Человская Юлия Евгеньевна
Наталия, спасибо за технику МАК, интересная работа!
№9 | 22 января 2019
Наталия Филимонова
Юлия, на здоровье!
№10 | 22 января 2019
[ Читать все комментарии (100) ]    [ добавить комментарий ]