Наталия Филимонова Психолог, Семейный терапевт Расстановщик

Встреча с Тенью на Хэллоуин. Упражнение.

Мой блог / Просмотр публикации

Сегодня вся магическая и молодёжная общественность отмечает Хэллоуин, который ассоциируется с таинственной стороной жизни.



Согласно Оксфордскому словарю английского языка, слово «Хэллоуин» впервые упоминается в XVI веке как шотландское сокращение английской фразы All-Hallows-Even (с англ. — «Вечер всех святых», even — сокращение от evening («вечер»)

Значит наступило самое подходящее  время познакомиться поближе со своей непризнанной, Теневой Частью.



Тень — описанный К. Г. Юнгом архетип, представляющий собой относительно автономную часть личности, складывающуюся из личностных и коллективных психических установок, которые не могут быть принятыми личностью из-за несовместимости с сознательным представлением о себе. 

Как известно, идеальных людей не бывает, как не бывает людей, которые бы не отбрасывали тень



А поэтому предлагаю выполнить такое задание:

Упражнение «Встреча с Тенью»

  1. Вспомните 5 человек вашего пола, которые вызывают у вас негативные эмоции, или просто вас бесят больше всего, это могут быть,.как ваши знакомые, так и медийные, известные персоны.
  2. Опишите этих людей десятью эпитетами-прилагательными, не только отрицательными, но и положительными.  Например: Они могут быть, как наглыми, так и успешными, как эгоистичными, так и талантливыми, как вульгарными, так и красивыми.
  3. Определите кто их них, вас бесит больше всего по шкале от 1 до 5 баллов. Тот, кто меньше всего – это 1 балл, а кто больше всего 5 баллов.
  4. Оцените по каждому, из этих персонажей, насколько те качества, которыми вы этих людей описали, присущи Вам по шкале от 1 до 10 баллов.
  5. Посчитайте сумму своих баллов по каждому из этих людей
  6. Кто из этих персонажей набрал больше всего баллов по сходству с Вами?
  7. Ответьте себе на вопросы:

- Что было для  вас самым неожиданным?

- Как это сопоставимо по тому, насколько сильно вас этот человек бесит?

- что нового вы узнали о себе?



Вместо вывода

Приведу пример, когда-то в молодости меня бесила Наташа Королёва, пока один знакомый не сказал мне, что я на неё похожа.

Самое сильное, что меня бесило в этой певице – это

  1. Её вульгарность, которую другие люди принимали за сексуальность
  2. Её говор, который мне казался жутким

 
Я была в шоке!

- А чем же я так на неё похожа?- спросила я.

- Ты такая же сексуальная и у тебя такой же милый, едва уловимый южный говорок! - ответил мне знакомый

Я тогда только приехала в  Москву из Нальчика, а до этого училась в первом вузе в Ставрополе – т.е на юге России и, несмотря на то, что я воспитывалась в интеллигентной семье, ухо москвича уловило, таки, мой южный говор!

А я  теперь часто ловлю себя на том, что у меня много общего, не только с Королёвой, но и с другими людьми, которые меня чем-то раздражают.



P.S.  А кто раздражает вас?

© Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены

Читайте еще:

Что нас в людях раздражает, то в себе и отражает! Упражнение

185 упражнений на все случаи жизни

Теги: Встреча с Тенью, Персона и Тень, Хэллоуин,Встреча с Тенью на Хэллоуин. Упражнение.
Комментарии
Пушкарёва Софья Сергеевна
Да! Проекции рулят!Спасибо!
№1 | 31 октября 2019
Наталия Филимонова
Софья, это точно! Благодарю Вас.
№1 | 31 октября 2019
Бондаренко Татьяна Алексеевна
Благодарю за упражнение.
№1 | 31 октября 2019
Наталия Филимонова
Татьяна, и Вам спасибо за отклик:)
№1 | 31 октября 2019
Зинаида Чистикова
Интересное упражнение. Возьму себе. Спасибо.
№1 | 31 октября 2019
Юлия Владимирова
Наталья, как всегда супер статья. С позволения упражнение в копилочку.
№1 | 31 октября 2019
Галина Яковенко
Отличное упражнение! Давно поняла, что то, на что человек острее всего реагирует и есть то тайное, что старается запихнуть в себя куда поглубже, но оно всё лезет и лезет наружу неосознанно))) Спасибо за публикацию. С уважением, Галина.
№1 | 31 октября 2019
Юлия Семакина
Спасибо за практику, обязательно попробую!
№1 | 31 октября 2019
Светлана Викторовна Говриченкова
Наталия, потренируемся! Спасибо!
№1 | 31 октября 2019
Наталия Филимонова
Зинаида , во благо!
№1 | 31 октября 2019
[ Читать все комментарии (84) ]    [ добавить комментарий ]