Наталия Филимонова Психолог, Семейный терапевт Расстановщик

Как снять «проклятье»? Психологическая практика

Мой блог / Просмотр публикации
От автора: Сложнее всего это будет сделать, если Вас «прокляли» значимые для Вас люди…

Думаете, такое явления, как «проклятие»  только про чёрную магию?

Ошибаетесь! 

Всему этому есть место в нашей обыденной жизни!

Вот только  представьте:

Девочка, очень хотела помочь маме и во время уборки посуды со стола, нечаянно разбила чашку. Мама очень разозлилась на дочь и закричала:

«Такую неуклюжую, как ты  никто замуж не возьмёт!»



Девочка пока даже и не задумывается о том, что такое «выйти замуж», а крошечное зёрнышко сомнения уже упало в благодарную почву. Так зародилась первая стадия «проклятия»

Девочка-подросток всё еще весела, она  радостно вертится перед зеркалом, собираясь на школьную дискотеку, но неожиданно папина реплика выбивает у неё из под ног почву:

«Посмотри на себя, какая ты толстая в этих ужасных шортах!»



Зернышко сомнения проросло и укоренилось. И эта была уже вторая стадия «проклятия»

И вот на этой самой дискотеке тот, ради кого она пришла сюда, даже не взглянул в её сторону.

- Значит,  всё-таки,  правы они – мама и папа?

Их слова уже гулким эхом засели в голове:

«…никто замуж не возьмёт!», «какая ты толстая»

Девочка завистливо смотрит на ту, с которой он танцует и понимает, как сильно уступает своей сопернице во всём.

Зерно сомнения уже дало мощный росток, искоренить который девочка уже не в состоянии, а «проклятие» вступило в свою третью стадию.

 

Девочка очень старалась и стала стройной, но веры в себя ей это не прибавило, ведь тот, о ком она думала всегда, даже не смотрел в её сторону.

Собираясь на выпускной балл, девушка долго выбирает наряд, основной задачей которого будет не подчеркнуть достоинства, ведь, девочка уже усвоила, что состоит она из одних лишь недостатков, которые надо скрывать.

Вроде, справиться с задачей удалось и платье получилось что надо!



Прилегающий силуэт делает фигурку хрупкой, а палантин скрывает сутулость.

«Всё хорошо и, может быть, даже он заметит, наконец, что я тоже симпатичная…» –  девочка не успела додумать эту мысль до конца, как бабушкин голос, неожиданно парировал ей:



«Всё бы ничего, да уж больно длинная ты вымахала. Прям, оглобля! А нос-то, нос! Для семерых рос, а одной достался! Вся в папашу своего. Вон, внучка Валентины Ванны ни чета тебе −  дюймовочка!  А личико у ней, хоть картины маслом пиши! Эка, подпортил породу зятёк!»

И вот, теперь, когда бывшее зёрнышко сомнения превратилось в мощный чертополох, бороться с которым вручную стало уже опасно для жизни.

А «проклятье» перешло в четвёртую, практически, не обратимую стадию.

Теперь повзрослевшей женщине придётся всю жизнь доказывать, что она достойна любви! 



Просить, умолять, добиваться этой любви, бежать за ней, как за синей птицей на край света и лишь, коснувшись рукой, терять снова и снова.

Но у каждого яда, есть противоядие!

 А чтобы сбросить с себя оковы колдовства, нужны волшебные слова.

- Как Вы думаете,  какие они, эти слова?

Это три простых слова:  Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ

Кажется, что это так просто, а даётся далеко не всем, потому что слова и поступки значимых людей звучать в нас, как истина в последней инстанции!

Как быть?

  • Осознать, что всё в мире относительно, в тот числе и красота, а эти любимые и значимые люди, отнюдь, не боги!
  • Они могу, как все люди иметь своё мнение, которая, далеко не всегда есть истина в последней инстанции.
  • Дать им на это право быть не идеальными, позволить ошибаться.
  • Скорее, всего, они говорили и делали это, не желая вас ранить.

 

Выполните упражнение

  1. Закройте глаза и расслабьтесь
  2. Подышите глубоко и медленно, вдыхая через нос, выдыхая через рот, очищая воздухом свое тело
  3. Представьте себе тех людей, что посеяли в вас зёрна сомнения
  4. Вспомните, как они говорили те, слова или совершали действия, что сильно ранили вас.
  5. Что вы чувствовали при этом?
  6. Рационализируйте слова и поступки этих людей, переводя «проклятье» в ранг ограничивающего убеждения, тем самым, делая слабее его важность для себя и давая, объяснение.
  7.  Снимите «проклятье». Вот так, выходя на чувства:

 

Ограничивающее убеждение

Рациональное объяснение

никто замуж не возьмёт

Дорогая мама,  когда ты говорила это, я чувствовала обиду, потому что это для меня означало, что ты не поняла, как я стараюсь угодить тебе. Теперь я взрослая и понимаю всего лишь, твое сиюминутное  мнение о конкретной ситуации, на самом деле ты желала  мне добра

какая ты толстая

Дорогой папа, когда ты говорил это, я чувствовала гнев, потому что для меня это означало, что ты не видел  мне красивую женщину.

Может быть, я была  не так худа, как тебе хотелось бы, только, до толстой мне далеко. И, к тому же я знаю, много полных и счастливых женщин. Я тоже буду счастлива такой какая есть. Позволь мне это.

Я не буду с тобой танцевать

Дорогой мальчик, мне жаль, когда ты отверг меня, чувствовала боль, много боли, потому что это для меня означало, что я не достаточно хороша для тебя

Только ты не единственный в мире. Когда-нибудь, со мной станцует другой, принимающий и любящий меня человек

Ты длинная оглобля и у тебя большой но. Твой папаша подпортил породу.

Дорогая бабушка, когда ты говорила это, я чувствовала сильную обиду, потому что это означало для меня, что внучка какой-то Валентины Ивановны для тебя важнее меня.

А я понимаю, что ты хотела, чтобы я не гордилась красотой и «не принесла в подоле». Так ты проявляла заботу обо мне.

А сегодня я прошу тебя забрать свои слова обратно. Прости, но твой вкус устарел. Сейчас в моде высокие девушки, а мой нос, делает внешность , как раз, более породистой!

 

Наша героиня прошла терапию и сбросила с себя «проклятья». Теперь она верит в себя, доверяет себе и любит себя! А значит, встреча с тем, кто полюбит её  такой, какая она есть, а не в награду за «выслугу» не за горами.

Люди, накладывающие «проклятья», даже не подозревают о том, что делают! Они и проставить себе не могут, какой ценой, близкие им люди, будут восстанавливаться!

Например, сказать мужу: «Ты не мужик» или «Ты неудачник» - это тоже «проклятья»!

 

P.S. А какие «проклятья»  от важных вам людей я приходилось слышать вам?

© Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.

Как испортить отношения со своими детьми? Вредные советы

Теги: Как снять «проклятье», любовь, к себе, ограничивающие убеждения
Комментарии
Пляс Алена Адольфовна
Наталия Филимонова писал(а):
Но у каждого яда, есть противоядие.
Отличная пошаговка "противоядия", спасибо Наталия!
№1 | 18 июня 2019
Наталия Филимонова
№1 | u326458 | Пляс Алена Адольфовна писал(а):
Отличная пошаговка "противоядия"
Благодарю, Алена!
№1 | 18 июня 2019
Куракина Тамара Николаевна
Как же бывают нелепы эти родительские "директивы"!Спасибо за технику снятия этих директив, Наташа!
№1 | 18 июня 2019
Бойко Инесса Борисовна
Спасибо огромное за статью, все очень просто и структурировано, а главное, наглядно!
№1 | 18 июня 2019
Наталия Филимонова
№3 | u147243 | Куракина Тамара Николаевна писал(а):
Как же бывают нелепы эти родительские "директивы"!
у сожалению, они практически. у всех нас были!
№1 | 18 июня 2019
Наталия Филимонова
№4 | u387758 | Бойко Инесса Борисовна писал(а):
все очень просто и структурировано, а главное, наглядно!
стараюсь:) Благодарю, Инесса!
№1 | 18 июня 2019
id425169
Никак не снять ,проклятий не существует . Проклятие это психологическая атака на человека с целью его деморализации и погружению в полную депрессию ,чтобы этот человек постоянно сомневался и думал лишь только об "проклятии" .
№1 | 18 июня 2019
Наталия Филимонова
Antigon, так о том и речь))) Я же слово "проклятье" в кавычки взяла. "Проклятья" - это те негативные установки близких нам людей, которые ломают нам жизнь. Их нужно признать и рационализировать
№1 | 18 июня 2019
id425169
№8 | u176853 | Наталия Филимонова писал(а):
Antigon, так о том и речь))) Я же слово "проклятье" в кавычки взяла. "Проклятья" - это те негативные установки близких нам людей, которые ломают нам жизнь. Их нужно признать и рационализировать
Просто конкретизировал в более крактом ключе))). Их надо не только признать и рационализировать ,но и перепраграммировать мозг ,задать ему более позитивную установку . Такое только психотерапевты могут. Тут да но не только близких ,всех .
№1 | 18 июня 2019
Наталия Филимонова
Antigon, я именно, об этом и пишу в статье))) Да, не обязательно близких, но значимых!
№1 | 18 июня 2019
[ Читать все комментарии (171) ]    [ добавить комментарий ]